島崎和歌子(本名は漢字はこのままで、しまさきわかこと読む)

1973年3月2日　生まれ　(40歳)

タレント、女優、司会者、歌手

高知県南国市　出身

明治大学付属中野高校定時制　中退

ゴールデンミュージックプロモーション　所属

現在40歳になられた島崎和歌子さんですが、最近とてもキレイになられたと思いませんか？
自分が40歳になった時のことを想像したら…。
島崎和歌子さんのようなキレイで、いつも笑顔で若々しく過ごしたいですよね！

そんな、島崎和歌子さんのキレイの秘訣をお伝えします！
島崎和歌子さんは、豚足が好物で、15時のおやつとしていつも食べているそうです。
近年、かなり美容に気を遣っているようです。

2012年には、自身初の美容本
『美人』

を発売。

美容に気を遣う理由を、島崎和歌子さんはこう述べています。

「40代になることが信じられなくて、人として、女性として、

今のうちにキレイになっておこうかと。

女性って体重は変わらなくても、体型が変わっていくんですよ。

鍛え方次第では、ムダなお肉も胸に変えられるんです。

ずっとBカップだと思ってたのに、Dカップになったのよ！」

何をして痩せたの？

まずは、食事に気を遣っているそうです。

仕事ではロケ弁当が多いのに対して、
夜は刺身など、和食中心にして、飲むときのツマミにしているそうです。

外での食事の際は、自宅で作ったお手製サラダを持参することもあるそうです。

そして、自身の美容本にもある、下半身痩せなどのストレッチ体操も欠かさないそうです。

両カカトをつけたまま、ひざを抱えてかがむだけのエクササイズなどによって、
クビレを手に入れたのだとか。

このストレッチ…。意外と難しいです。普段使っていない筋肉が使われているのか、キツイです…。

３ヶ月でウエストは－15cm！！

やはり、努力なくして結果は出ず…。ということでしょうね。

肌もキレイ！高いエステとか？

島崎和歌子さんといえば、お酒が大好きで、大酒豪のイメージがありますよね。
お酒について、お肌についてはこう述べています。

「お酒も美肌に効果があるんですよね。

エステに行くお金も、時間も、もったいないってときあるじゃないですか。

そんな時には、質の良い“睡眠”と、よく“笑う”ことがいいと思っているんです。

美容の先生にも笑うことで顔の筋肉を使うから、

小顔効果があると聞いたんです。

質の良い眠りとは、部屋を真っ暗にして、

楽しいことを考えながら眠ると、自然とよい眠りが得られます。

お仕事をしていると、不規則にもなりますしね。」

人間の本質でもある、睡眠。
やはりあまり眠れていなかったりすると、身体だけでなく、お肌にも影響が出るんですね。
島崎和歌子さん出演のバラエティー番組を見て大笑いした後、
楽しいことを考えながら眠りにつくのも良いかもしれませんね。

美容本の発売イベントに同席した、マツコ・デラックスさんは

「無駄にキレイなのよ」と皮肉交じりに絶賛したんだとか。

キレイになりますますメディアに露出の多くなる島崎和歌子さん。
これからも若々しく、元気に頑張ってほしいと思います！
島崎和歌子さんを見習って、キレイになりたいものですね！